Trening pÄ sekunder
â Min Chat-PT lager Ăžkten for deg
Â
Slutt Ä bruke tiden din pÄ Ä lete etter treningsprogram. Med Min Chat-PT fÄr du ferdige Þkter pÄ 10 - 30 minutter - tilpasset tid, nivÄ og utstyr. Du skriver hva du trenger, chatten fikser resten.
đ Digital PT i lomma â klar 24/7
đ Hele kroppen trent med bare 10 Ăžvelser
đ Perfekt for travle hverdager, hjemme eller pĂ„ hytta
Hva er Min Chat-PT?
Min Chat-PT er din digitale personlige trener i chatformat.
Du skriver inn:
đČ hva du vil trene
đČ hvor lang tid du har
đČ hvilket utstyr du har (eller ikke har)
âŠog pĂ„ sekunder fĂ„r du et komplett treningsopplegg satt sammen for deg.
Det er som Ă„ ha en PT i lomma â alltid klar, uansett dagsform, nivĂ„ eller tid pĂ„ dĂžgnet.
Slik fungerer det
- i 3 steg
Steg 1 - Du skriver inn hva du Ăžnsker
«Jeg har 15 minutter, en strikk og vil trene bein.»
«Gi meg en rolig Þkt i dag, jeg er sliten.»
Steg 2Â Chat-PT setter sammen Ăžkten
Den tilpasser etter:
-
hvor mye tid du har
-
hvilket utstyr du bruker (eller ingen)
-
ditt nivÄ og dagsform
-
hva du vil fokusere pÄ (styrke, energi, kondisjon, bevegelighet)
Steg 3 - Du fÄr Þkta forklart - steg for steg
Hver Ăžkt kan f.eks. inneholde:
-
Oppvarming (ca. 5 min)
-
4 - 6 Ăžvelser med korte forklaringer
-
Forslag til antall runder/reps eller intervaller
-
Pauser og forslag til tilpasninger/variasjoner
-
En liten âboostâ pĂ„ slutten og kort oppsummering
Du slipper Ă„ tenke - du trenger bare Ă„ gjennomfĂžre.
Hva hjelper Min Chat-PT deg med?
Klarhet
Du vet alltid hva du skal gjĂžre. Ingen mer scrolling, ingen tvil.
Tidsbesparelse
Ăkten er klar mens du finner frem vannflaska. Du bruker tiden pĂ„ Ă„ trene â ikke planlegge.
Motivasjon
Du kjenner mestring â selv pĂ„ travle eller âdĂ„rligeâ dager â fordi Ăžktene er tilpasset deg.
Fleksibilitet
Ăktene tilpasses deg, ikke omvendt. 10, 15, 20 eller 30 minutter â du velger.
Trygghet
Bygd pĂ„ grunnĂžvelser og kjente treningsformater (Basic, Tabata, EMOM, pyramide m.m.) â enkelt forklart.
Hvorfor Min Chat-PT fungerer - nÄr annet har stoppet opp
Det er ikke viljestyrken din det er noe galt med - det er systemet.
NĂ„r du fjerner alt som stjeler tid og energi - planlegging, leting og usikkerhet - blir det faktisk mulig Ă„ trene jevnlig.
Min Chat-PT:
-
fjerner planlegging
-
fjerner leting
-
fjerner usikkerhet
âŠog lar deg bruke kreftene pĂ„ det som faktisk gir resultater: Ă„ gjĂžre Ăžkten.
For hvem er Min Chat-PT?
For deg som vil vÊre hverdagssterk - uten Ä leve pÄ treningssenter
Denne chat-PTâen er for deg som:
-
har en travel hverdag og lite tid
-
vil ha mer energi og styrke i hverdagen
-
Ăžnsker trygg, enkel trening uten avansert utstyr
-
blir lei av Ă„ gjĂžre det samme hele tiden
-
vil slippe Ă„ finne opp programmene selv
Nybegynner, middels eller avansert - chatten tilpasser seg deg.
Start gratis
- kjenn pÄ mestring fÞr du bestemmer deg
Â
Enkelt og greit med 3 miniĂžkter
Â
Jeg vil at du skal fÄ kjenne pÄ hvor enkelt dette kan vÊre, fÞr du eventuelt melder deg inn i portalen.
NÄr du legger igjen e-posten din, fÄr du:
⥠3 miniĂžkter pĂ„ 15 minutter (middels nivĂ„) â Basic, Tabata og Pyramide
âĄĂktene er uten utstyr og trener hele kroppen
âĄÂ Perfekt test pĂ„ hvordan korte, smarte Ăžkter kan passe inn i hverdagen din
Meld deg pÄ
Sterkere Desember
sin adventskalender her đ
đ© Hele kalenderen kommer automatisk 30.11.25.
Vil du ha Min Chat-PT hver dag?
Min Chat-PT bor inne i medlemsportalen Sterkere Hverdag.
Som medlem fÄr du:
-
Full tilgang til Min Chat-PT
-
7-dagers startplanÂ
-
Videoer av de 10 grunnĂžvelsene
-
Tips til treningsformater og hverdagsstruktur
-
Fellesskap og stÞtte pÄ veien
Mini-FAQ
MĂ„ jeg vĂŠre i god form fra fĂžr?
MĂ„ jeg ha treningssenter eller masse utstyr?
Hvor mye tid mÄ jeg sette av?
Hva om jeg ikke fÄr det til?
Klar for Ă„ prĂžve â uten Ă„ mĂ„tte planlegge selv?
Trening skal fĂžles overkommelig, ikke overveldende.
La Min Chat-PT vise deg hvor enkelt det kan vÊre Ä fÄ det til i praksis.
