DU VIL,
men får det aldri helt til?
Nå blir det endelig mulig
Du vet at styrketrening er viktig. For kroppen du har i dag og for kroppen du skal leve med i mange år framover.
Men når tiden er knapp, energien varierer og du i tillegg må finne ut hva du skal trene, er det lett at treningen blir utsatt.
Sterkere Hverdag gjør det enklere å få styrketreningen gjort.
Du får ferdige økter tilpasset tiden, dagsformen, nivået og utstyret ditt – slik at du kan bruke mindre tid på å planlegge og mer tid på å faktisk trene.
Fra burde til gjort.
For en sterkere hverdag – nå og videre.
💔 KJENNER DU DEG IGJEN?
Du sier til deg selv “nå starter jeg” … men så blir det ikke noe av.
Jobb og hverdag tar tid og energi. Kanskje kjenner du også at kroppen og overskuddet ikke alltid er helt som før.
Du vet at styrketrening er viktig, men når du i tillegg må finne ut hva du skal trene, blir terskelen enda høyere.
Du vil føle deg sterkere og ta vare på kroppen din, men trenger en enklere måte å få det gjort på.
👉 Da er Sterkere Hverdag laget for deg
STYRKE HANDLER OM MER ENN TRENING
Kroppen forandrer seg med årene, og det blir viktigere å ta vare på musklene og styrken vi har.
Ikke for å prestere mer, men for å kunne løfte, bære, gå, reise oss og gjøre det vi ønsker, også i årene som kommer.
Styrketrening er en investering i kroppen du skal leve med resten av livet.
Du trenger ikke trene mest.
Du trenger å fortsette å trene styrke. 💛
Løsningen:
STERKERE HVERDAG
Du vet hvorfor styrketrening er viktig.
Sterkere Hverdag gjør det enklere å få den gjort.
Du får:
✅ Ferdige økter, du slipper å lete og planlegge
✅ 10 grunnøvelser som trener hele kroppen
✅ Variasjon med ulike treningsformater
✅ Trening tilpasset tid, nivå, utstyr og dagsform
✅ Korte økter som passer inn i hverdagen
Alt er laget for at terskelen skal bli lavere og gjennomføringen enklere.
Mindre tid på å tenke. Mer tid på å trene.
HVA ER
STERKERE HVERDAG-ØKTA?
Sterkere Hverdag-økta er verktøyet som gjør det enda enklere å få styrketreningen gjort.
Du velger tid, utstyr, nivå og dagsform - og får en ferdig styrkeøkt tilpasset deg på sekunder.
Ingen leting. Ingen planlegging.
Du åpner → velger → trener.
✨ SE FOR DEG DETTE…
Du har bestemt deg for å trene styrke, og denne gangen blir det faktisk gjort.
Du slipper å bruke tid på å lete etter økter eller lure på hva du skal trene. På 10, 20 eller 30 minutter er økta gjennomført og du fortsetter med resten av dagen.
Sterkere Hverdag handler ikke om å trene mest eller løfte tyngst, men om å gjøre styrketreningen enkel nok til å passe inn i hverdagen din.
👉 Det handler om å bygge en sterk kropp som kan gjøre mer av det som betyr noe for deg – nå og i årene som kommer.
💡 Det blir lettere å gjennomføre når du har et system som gjør det enkelt å møte opp, også når tiden er knapp eller energien varierer.
Og litt etter litt skjer den viktigste endringen:
Styrketrening går fra å være noe du vet du burde gjøre til noe du faktisk gjør ❤️
👉 Ja, dette vil jeg få til
🎯 HVEM ER DETTE FOR
Sterkere Hverdag er for deg som vil trene styrke, men trenger en løsning som passer inn i livet du faktisk lever.
💛 Du vet at styrketrening er viktig, men får ikke den kontinuiteten du ønsker.
💛 Du kjenner kanskje at kroppen og energien ikke alltid er helt som før.
💛 Du vil ta vare på musklene og styrken din – nå og i årene som kommer.
💛 Du ønsker korte, effektive økter uten å bruke tid på å lete og planlegge.
💛 Du vil føle deg sterk og ha kapasitet til å gjøre det du liker i hverdagen.
Du trenger ikke leve for å trene.
Du kan trene for å leve det livet du ønsker. 💛
🌟 DETTE ER DET DU BYGGER
Når du trener styrke jevnlig, bygger du mer enn muskler.
💪 Styrke til å løfte, bære, gå, reise deg og mestre hverdagens oppgaver.
🦴 En sterkere kropp som er bedre rustet for årene som kommer.
⚖️ Balanse og stabilitet som gjør deg tryggere i bevegelse.
❤️ Mestring og tillit til egen kropp - fordi du kjenner at du får til mer.
🔄 Kontinuitet - mindre start og stopp, mer trening som faktisk blir gjort.
Målet er ikke å bli best til å trene.
Målet er å bygge en kropp som gir deg frihet til å leve det livet du ønsker - så lenge som mulig.
➡️ SE HVA DU FÅR SOM MEDLEM
Som medlem får du treningen og verktøyene som gjør det enklere å få styrketreningen inn i hverdagen - samlet på ett sted.
BLI MED I
STERKERE HVERDAG
Gjør styrketreningen enklere å få til - uke etter uke.
👉 Ferdige økter på sekunder med Sterkere Hverdag-økta
👉 Hele kroppen med 10 grunnøvelser
👉 Korte økter tilpasset tid, utstyr og dagsform
👉 Nye variasjoner og oppdateringer
👉 Ingen binding – du styrer selv
179 kr / måned
Full tilgang til hele medlemsportalen.
(ordinærpris 299 kr/mnd)
Du har allerede mange gode grunner til å trene styrke. Nå trenger du en løsning som gjør det enkelt nok å faktisk gjøre det.
Du får et system du kan bruke igjen og igjen – med den tiden og energien du faktisk har.
En investering i styrken du vil ha med deg videre. 💛
Fra burde → gjort.
JA, JEG VIL BLI MED
DETTE SIER KVINNENE
"Sterkere Hverdag-økta gjør at jeg slipper å lete etter treningsprogram. Jeg bare skriver inn tiden jeg har, og så er økta klar. Enkelt og genialt"
- Eivor
"At det er enklere med små økter, slik at jeg klarer å gjennomføre. Enn at det ikke blir noen ting"
- Lone
«Trening trenger ikke å være komplisert, det viktigste er å trene, gjøre det enkelt»
- Anne
"Fikk litt ekstra dytt til å gjøre korte enkle økter hjemme på stuegulvet, som jeg alltid tenker jeg skal gjøre og som sjelden blir noe av"
- Linda
GRATIS RESSURSER
Vil du prøve gratis før du blir medlem?
Her er tre enkle måter å starte på.
Vil du slippe å tenke på hva du skal trene?
En enkel guide som tar deg fra “burde” til “gjort”
➡️ Ja, takkSTART ENKELT
8 KORTE STYRKEØKTER
For deg som ønsker å komme i gang uten å bruke tid på å lete, planlegge eller lure på hva du skal gjøre.
➡️ Ja, takk
HVEM STÅR BAK STERKERE HVERDAG?
Hei, jeg heter Rikke Lise - lærer, mamma, tidligere treningsinstruktør og sertifisert NEMO-trainer.
Jeg vet hvor lett treningen kan havne nederst på lista når jobb, familie og hverdagsliv skal gå rundt. Samtidig har jeg selv kjent hvordan kroppen endrer seg med årene, og hvor viktig styrketrening har blitt for meg.
Som NEMO-trainer har jeg kompetanse på trening for kvinner i overgangsalderen og hvordan treningen kan tilpasses en kropp i endring.
Jeg trener ikke for å prestere mest mulig. Jeg trener styrke fordi jeg vil ha en kropp som fungerer - nå og de neste 10, 20 og 30 årene.
Det var også derfor jeg skapte Sterkere Hverdag.
Jeg ønsket å gjøre styrketrening enklere for kvinner som vet at de burde trene, men som ikke trenger enda et komplisert treningsopplegg eller flere krav i hverdagen.
Enkle øvelser. Korte økter. Mindre å tenke på.
Mer styrke til livet du skal leve 💛
📩 Har du spørsmål? Send meg en e-post på [email protected]
KLAR FOR Å GJØRE STYRKETRENINGEN ENKLERE?
Du trenger ikke vente på mer tid, mer energi eller den perfekte starten.
Start der du er – med den tiden og energien du har.
Sterkere Hverdag gjør det enklere å få styrketreningen gjort, slik at du kan bygge styrke nå og for årene som kommer.
179 kr/mnd
Ingen binding – avslutt når du vil.
📩 Lurer du på noe før du blir med?
Send meg gjerne en e-post på
[email protected],
så hjelper jeg deg. 💛