TREN HELE KROPPEN MED BARE 10 ØVELSER
– på sekunder får du et ferdig opplegg tilpasset deg
Med Sterkere Hverdag-økt slipper du å planlegge eller lete etter treningsprogram. Du får raske, enkle og effektive økter – når som helst, hvor som helst.
DRØMMER DU OM Å KOMME I GANG MED TRENING
- UTEN Å BRUKE MASSE TID, UTEN STRESS OG UTEN TRENINGSSENTER?
Problemet hittil:
- Du bruker mer tid på å lete etter økter enn å trene
- Du mangler struktur og variasjon
- Du gir opp fordi det føles komplisert og uoversiktlig
Men nå får du det til, fordi 👉 du har en digital PT i lomma som lager opplegg for deg på sekunder.
LA MEG PRESENTERE
Sterkere Hverdag
med Sterkere Hverdag-økta
En medlemsportal som kombinerer enkel struktur (10 øvelser) med en smart Hverdagslig-økt som gir deg variasjon, motivasjon og mestring.
DETTE VIL DU OPPLEVE
✅ Ferdige økter på sekunder – du slipper planlegging
✅ Variasjon hver uke – aldri kjedelig
✅ Korte, effektive økter – 10, 15 eller 20 min er nok
✅ Tilpasset ditt nivå, utstyr og tid
✅ Hverdagsstyrke som gir energi, mestring og overskudd
I MEDLEMSPORTALEN FÅR DU
- Sterkere Hverdag-økkta som lager økter i formater som Basic, Tabata, EMOM, AMRAP, HIIT, Pyramide og For Time
- Startpakke – en 7-dagers plan som hjelper deg i gang uten å tenke
- Hjemmetreningsbibliotek – de 10 grunnøvelsene forklart og demonstrert
- Variasjonsmodul – Ukens variasjon med ny twist på øvelser og formater
💬 Endelig kan du trene effektivt uten å scrolle deg bort i videomoduler.
OVERSIKT OVER MODULENE
MODUL 1
“Velkommen, du er i gang!
Her får du en rask intro til Sterkere Hverdag. Du lærer hvordan portalen fungerer og hvordan du kommer i gang uten å tenke eller planlegge.
MODUL 2
“Møt din digitale PT”
Se hvordan Sterkere Hverdag-økta lager økter for deg på sekunder. Alt du trenger å gjøre er å velge tid, nivå og utstyr - resten fikser økta.
MODUL 3
“10 øvelser – tren hele kroppen”
Her er grunnmuren i Sterkere Hverdag. Du trenger bare 10 øvelser – med variasjoner dekker de hele kroppen.
MODUL 4
“Finn din favoritt”
Tabata, EMOM, AMRAP, HIIT, Pyramide… Her forklares de enkelt, så du kan velge det som gir deg mest energi og glede.
MODUL 5
“Trening som passer inn i livet ditt”
Få smarte tips for å klemme inn økter på travle dager. Du trenger ikke mer tid – bare en god plan.
MODUL 6
“7 dagers startplan”
Start i dag med en enkel 7-dagers plan som gir deg mestring, energi og flyt – uten stress og uten krav.
MODUL 7
“Bonusøkter”
Få ekstra økter med video i tre nivåer – perfekte når du vil ha litt mer variasjon og rask mestring.
Se for deg at du våkner med energi, føler deg lettere i kroppen og har overskudd til det som betyr noe.
Sterkere Hverdag handler ikke om å bli mest fit – men om å ha en kropp og et hode som spiller på lag.
Små steg gir store forskjeller: mer energi, mindre stress og bedre søvn.
✨ Det handler ikke om å prestere – det handler om å få det til i hverdagen.
HEI!
Jeg heter Rikke Lise 👋
Jeg er lærer, mamma og tidligere instruktør – og jeg vet hvor vanskelig det kan være å finne tid og overskudd til trening.
Jeg laget Sterkere Hverdag-økta fordi jeg var lei av å bruke mer tid på å planlegge enn å trene.
Jeg ønsket å hjelpe andre som kjente på det samme - slitne, travle mennesker som trenger en løsning som faktisk fungerer.
📩 Kontakt: [email protected]
Jeg kjenner meg sterkere både fysisk og mentalt. Dette passer inn i livet mitt.
____ Anne
Jeg har prøvd alt før, men aldri fått det til. Nå får jeg det endelig til – og det tar under 20 minutter!
____ Sara
KICKSTART TRENINGEN DIN I DAG
Alt du trenger er noen minutter og lysten til å få det til
- Sterkere Hverdag-økta ordner resten
🎉🎉🎉
Begrenset lanseringstilbud
40 % rabatt
til de 30 første som melder seg inn
Start når du vil, tren hvor du vil – og kjenn hvor enkelt det er allerede etter første uke.
FORNØYDHETSGARANTI
Om du finner ut at dette ikke var noe for deg, så kan du melde deg ut før medlemskapet fornyer seg. Det fornyer seg en måned etter at du meldte deg inn.
Nå er det din tur
Du kan trene hvor som helst, når som helst – og få ferdige økter tilpasset deg på sekunder.
Jeg er klar!!!