DRØMMER DU OM Å KOMME I GANG MED TRENING  

MEN DET ER IKKE ALLTID LIKE LETT Å FÅ DET GJORT.

Du trenger ikke bruke mer tid pÄ Ä finne ut hva du skal trene.

Med Sterkere Hverdag fĂ„r du en enkel lĂžsning som gjĂžr det lettere Ă„ trene styrke – med den tiden, energien og utstyret du har.

Slutt pÄ:
❌ Ă„ bruke mer tid pĂ„ Ă„ lete etter Ăžkter enn Ă„ trene
❌ Ă„ lure pĂ„ hva du skal trene
❌ at styrketreningen fþles komplisert og uoversiktlig


Mer styrke. Mindre Ă„ tenke pĂ„ 💛

 TREN HELE KROPPEN MED BARE 10 ØVELSER

– og fĂ„ en ferdig styrkeĂžkt tilpasset deg pĂ„ sekunder

Med Sterkere Hverdag-Þkta fÄr du enkle og varierte styrkeÞkter basert pÄ tiden, utstyret, nivÄet og dagsformen din.

10 grunnĂžvelser. Mange muligheter. Enklere Ă„ fĂ„ det gjort. 💛

âžĄïž Ja, jeg vil vĂŠre med!

LA MEG PRESENTERE MEDLEMSPORTALEN

 Sterkere Hverdag

med Sterkere Hverdag-Ăžkta


Sterkere Hverdag gjÞr styrketreningen enklere Ä fÄ til.

 En medlemsportal som kombinerer enkel struktur (10 Þvelser) med en smart Hverdagslig-Þkt som gir deg variasjon, motivasjon og mestring.

DETTE FÅR DU

✅ Ferdige styrkeĂžkter pĂ„ sekunder – mindre planlegging
✅ Variasjon gjennom ulike treningsformater
✅ Korte þkter som passer inn i hverdagen
✅ Tilpasset tid, nivĂ„, utstyr og dagsform
✅ En enkel struktur som gjĂžr det lettere Ă„ trene jevnlig

Dette trenger jeg

I MEDLEMSPORTALEN FÅR DU

💛 Kickstart
En enkel vei inn i Sterkere Hverdag.

💛 Sterkere Hverdag-þkta
Ferdige Ăžkter tilpasset deg, med formater som Basic, Tabata, EMOM, AMRAP, HIIT, Pyramide og For Time.

💛 Startpakke
En 7-dagers plan som hjelper deg i gang uten Ä mÄtte planlegge selv.

💛 Hjemmetreningsbibliotek
De 10 grunnÞvelsene forklart og demonstrert, slik at du vet hvordan de utfÞres.  

 

Alt samlet pĂ„ ett sted – slik at du kan bruke mindre tid pĂ„ Ă„ finne ut hva du skal gjĂžre og mer tid pĂ„ Ă„ faktisk trene. 💛

Jeg er klar for en sterkere hverdag

OVERSIKT OVER MODULENE

MODUL 1

“Velkommen, du er i gang!

En enkel introduksjon til Sterkere Hverdag. Du fÄr oversikt over portalen og det du trenger for Ä komme i gang.

MODUL 2

“Bli kjent med Sterkere Hverdag-þkta”

Her lÊrer du hvordan Sterkere Hverdag-Þkta fungerer, og hvordan du fÄr en ferdig styrkeÞkt tilpasset tid, nivÄ, utstyr og dagsform.

Noen fĂ„ valg – og Ăžkta er klar.

MODUL 3

“10 grunnþvelser – hele kroppen”

Her finner du grunnmuren i Sterkere Hverdag: 10 grunnĂžvelser som til sammen trener hele kroppen.

Du fÄr teknikk og variasjoner slik at Þvelsene kan tilpasses deg og ditt nivÄ.

MODUL 4

“Finn treningsformatene du liker”

Basic, Tabata, EMOM, AMRAP, HIIT, Pyramide, For Time og flere.

Du fÄr en enkel forklaring pÄ de ulike formatene, slik at de samme grunnÞvelsene kan brukes pÄ mange forskjellige mÄter.

MODUL 5

“Trening som passer inn i livet ditt”

Her fĂ„r du enkle tips og verktĂžy som gjĂžr det lettere Ă„ finne plass til styrketreningen – ogsĂ„ i travle uker.

MÄlet er ikke den perfekte treningsuka, men Ä finne en mÄte Ä fortsette pÄ.

MODUL 6

“7 dagers startplan”

En enkel plan som hjelper deg med Ă„ ta de fĂžrste stegene og bli kjent med Sterkere Hverdag.

Du slipper Ä lure pÄ hvor du skal begynne.

MODUL 7

“Bonusþkter”

Her finner du ferdige videoÞkter i ulike nivÄer nÄr du Þnsker Ä fÞlge en Þkt fra start til slutt eller vil ha litt ekstra variasjon.

Ja, jeg blir med - dette trenger jeg!

SE FOR DEG AT STYRKETRENING IKKE LENGER ER NOE DU STADIG SKAL BEGYNNE MED

Du har en lÞsning Ä gÄ til nÄr du vil trene. Du slipper Ä lete etter Þkter, planlegge eller lure pÄ hva du skal gjÞre.

Noen dager har du 10 minutter. Andre dager har du mer. Det viktigste er at du fortsetter Ă„ bruke kroppen og bygge styrke over tid.

Sterkere Hverdag handler ikke om Ă„ trene mest eller prestere best.

Det handler om Ă„ gjĂžre styrketreningen enkel nok til Ă„ bli en del av livet ditt. 💛

KLAR FOR Å GJØRE STYRKETRENINGEN ENKLERE?

Du trenger ikke vente pÄ den perfekte starten.

Start der du er – med den tiden, energien og utstyret du har.

Med Sterkere Hverdag fĂ„r du treningen og verktĂžyene samlet pĂ„ ett sted, slik at det blir enklere Ă„ fĂ„ styrketreningen gjort – uke etter uke.

MEDLEMSKAP

179 kr/mnd

OrdinĂŠrpris 299 kr/mnd


✓ Ingen bindingstid
✓ Behold prisen pĂ„ 179 kr/mnd sĂ„ lenge du er medlem
✓ Full tilgang til medlemsportalen
✓ Sterkere Hverdag-þkta – ferdige þkter tilpasset deg
✓ De 10 grunnþvelsene med demonstrasjon og teknikk
✓ Ulike treningsformater og variasjoner
✓ 7-dagers startplan
✓ Bonusþkter

👉 JA, JEG VIL BLI MED
 FORNØYDHETSGARANTI 

Du bestemmer selv hvor lenge du vil vÊre medlem. Medlemskapet fornyes mÄnedlig, og du kan avslutte fÞr neste fornyelse.

HEI!

Jeg heter Rikke Lise 👋
Jeg er lĂŠrer, mamma, tidligere treningsinstruktĂžr og sertifisert NEMO-trainer.

Jeg vet hvor lett treningen kan bli utsatt nĂ„r jobb, familie og hverdagsliv skal gĂ„ rundt. Samtidig har jeg selv kjent hvordan kroppen forandrer seg med Ă„rene – og hvor viktig styrketrening har blitt for meg.

Jeg trener styrke fordi jeg vil ha en kropp som fungerer nÄ og de neste 10, 20 og 30 Ärene.

Det var derfor jeg skapte Sterkere Hverdag – for Ă„ gjĂžre styrketrening enklere for kvinner som vet at det er viktig, men som trenger en lĂžsning som faktisk passer inn i hverdagen.

Enkle Þvelser. Korte Þkter. Mindre Ä tenke pÄ.
Mer styrke til livet du skal leve. 💛

đŸ“© Kontakt: [email protected]

Jeg kjenner meg sterkere bÄde fysisk og mentalt. Dette passer inn i livet mitt.

____ Anne

Jeg har prĂžvd alt fĂžr, men aldri fĂ„tt det til. NĂ„ fĂ„r jeg det endelig til – og det tar under 20 minutter! 

____ Sara

KLAR FOR Å GJØRE STYRKETRENINGEN ENKLERE?


Du vet allerede hvorfor styrketrening er viktig.

NĂ„ kan du fĂ„ en lĂžsning som gjĂžr det enklere Ă„ faktisk fĂ„ den gjort – med den tiden, energien og utstyret du har.

Bygg styrke for kroppen du har i dag – og kroppen du skal leve med i Ă„rene som kommer. 💛

179 kr/mnd

Ingen binding – avslutt nĂ„r du vil.

JA, JEG VIL BLI MED

❓ FAQ

Â